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我的室友跟我的關係很好,可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊,從工作上發生的大小事,到家人給的煩
惱,甚至男友的?能力?,我們都會一起討論。
那天我下了班,看她有一個包裹,就順手幫她拿上樓, 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後,我問她那是什麼,她愣了一下,然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿!這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦!」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥,我就很淡
定地說:「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........!?本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人!嚇不了我的!」
她說:「是(【2019推薦限量情趣福袋】 日本AV女優小川麻美代言 (男用電動自慰杯)-白石茉莉奈),但是是妳絕對沒見過的
(【2019推薦限量情趣福袋】 日本AV女優小川麻美代言 (男用電動自慰杯)-白石茉莉奈) 哦!」
說著,她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭,那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇
這時她才得意洋洋地跟我說,其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜,
沒想到被我發現了,只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下,用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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商品訊息簡述:
大學死黨只包30元紅包 半年後他回禮45元「教訓」
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吃朋友喜酒包紅包,到底要包多少才不會太失禮呢?每個人的意見看法不一。最近大陸一名男子,婚前舉辦單身派對,請大學同學和死黨參加,一行人大吃大喝,沒想到其中1個死黨事後僅包6.66元(約新台幣30元)的紅包,讓男子十分錯愕。半年後這名死黨結婚,男子決定報仇,只包了10元(約新台幣45元),甚至連婚禮都沒參加。
根據大陸《封面新聞》報導,重慶一名楊姓男子,今年的五一長假期間舉辦婚禮;婚禮前一晚,他還特地邀約了一群大學時期的同學和室友聚會敘舊,一行人到了一家酒店吃飯,期間8個人一共喝了4瓶五糧液,大家都有了醉意。
返家途中,楊男收到其中一位李姓室友的微信紅包,上面寫著「新婚快樂」,醉意猶存的他,當下回覆了「謝謝兄弟」。沒想到拆開紅包一看,對方竟只包了6.66元(約新台幣30元),當下立刻清醒過來。
楊男事後以為是朋友的惡作劇,「我打開紅包後發現只有6.66,我還以為我自己喝醉看錯了,結果再看幾遍還是6.66,當時我就驚住了,真的是哭笑不得。」直到隔天婚禮結束,楊男事後核對簽到本,李男並未到場,當下他真的氣憤難耐,一度無法釋懷,最後是父母勸他,有可能是對方喝多了,要轉發666元錯發成6.66元,才逐漸看開。
事隔半年,李男要結婚了,他發出喜帖邀請楊男在12月8日去成都參加他的婚禮。這次楊男和其他朋友都參加對方前一晚的單身派對,最後大家都決定只發10元(約新台幣45元)的紅包,準備好好「教育」對方,最後更是沒參加婚禮就離開。他更是感歎「這樣的朋友可能只適合活在過去吧!但我還是希望他能好起來。」
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吃對助增肌減脂!營養師教運動全飲食
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(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)運動風潮正盛,運動產業的蓬勃發展,也連帶使營養補充成為關注焦點。健身民眾無不想透過正確攝取營養,為自己努力運動的效果加乘。健身界流行的高蛋白飲,是不是每個人都需要喝?營養師提醒,運動前、中、後的營養補充,還是要依照每個人的訓練強度及時間決定,攝取過度反而累積熱量。
運動前2小時先進食 防低血糖、飢餓感
民眾最常有運動後不吃東西才瘦得快的迷思,然而臨床營養師梁家瑋提醒,運動後反倒應儘快補充營養,最好1小時內進食。運動後是肌肉獲取養分的最佳時機,越快進行正確營養補充,可加倍輕鬆達成運動目標。飲食內容以低油脂、高蛋白質為主,幫助修補肌肉組織。
運動前約2小時,建議攝取完整的一餐或小點心,不僅可以(1)防止運動過程發生低血糖狀況;(2)防止出現飢餓感,影響運動表現;(3)有助累積肝醣,提升運動表現;(4)還能代謝更多脂肪。運動時要注意補充水分及礦物質,如長跑運動應適量飲用運動飲料,也可以吃能量棒來補充醣類。
運動後同時補充蛋白質及醣類 營養師推薦3組合
運動後蛋白質的補充很重要,如牛奶、蛋、牛肉及高蛋白飲等,幫助修復肌肉。此外還需要適度補充一些碳水化合物,才能讓身體代謝更穩定恢復平衡。運動後的飲食最佳比例為碳水化合物:蛋白質= 3:1至4:1,梁家瑋營養師特別分享3種運動後的點心組合建議:
1)椰棗乾數顆+鮮奶/
椰棗為富含果糖的椰棗樹果實,中東國家視為勞力或運動後補充體力的水果,台灣較少看到,但近期較常在健身中心或健康餐點中發現使用。若將椰棗乾泡入鮮奶,為運動後能同時補充碳水化合物與蛋白質點心的方便好選擇!
2)香蕉+含糖豆漿/
如果不喜歡乳製品或有乳糖不耐症,豆漿也是蛋白質補充的飲品選擇,外加一根香蕉補充來自水果的糖分,是不錯的搭配組合。
3)柳橙汁+茶碗蒸/
如果喜歡溫熱的食物,可以選擇茶碗蒸作為蛋白質補充的選擇,再搭上一杯新鮮柳橙汁適量補充碳水化合物。
運動後痠痛 可補充維生素D、鈣、鎂等紓緩
一般而言,建議每日攝取熱量以每公斤體重乘以25至30大卡,例如60公斤的成人建議每日攝取1500至1800大卡熱量。但還是要根據每個人的身體狀況、運動強度、目標、運動時間來訂定飲食計畫,可以尋求專業營養師的協助,以更精密個人化的營養食譜,幫助達到運動表現。
運動後如果感到痠痛,可以補充維生素D、鈣、鎂等元素,不僅幫助肌肉放鬆,還能維持心臟功能。梁家瑋營養師表示,運動不要心急,假使一、兩餐沒有遵照飲食計畫也不要過於自責,長期堅持努力後的體態更不易受到影響,肌肉累積起的基礎代謝量更收穫了健康。
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