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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。

 



我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩



惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。

 



那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她



回來後再告訴她。

 



她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看



著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝



哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡



定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼



大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」

 



她說：「是(【小騷騷最愛情趣玩具】日本NPG＊--&生乳--- D cup逼真穿戴大波霸(可脫型)-三上悠亞)，但是是妳絕對沒見過的



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說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。



外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇



這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想



說包好再給我個驚喜，

 



沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。

 



她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........



 



跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪



裡買的也太厲害了吧!!!!



 



後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網



 



買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我



們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!



 



聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!



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 2019職業盃 電光隊7人入選 全聯盟最多


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職業美足聯盟（NFL）18日公布2019年職業盃（Pro Bowl）票選名單，洛杉磯電光隊有七名球員入選美聯（AFC）代表隊，居全聯盟最多，洛杉磯公羊隊有四人入選國聯（NFC）代表隊。

2019年職業盃訂1月27日在奧蘭多舉行。入選是榮譽，但球員寧可不參加，因為打進超級盃的球隊不必派球員打職業盃，也就是說在職業盃上場代表自己無緣超級盃。

公羊隊四名職業盃正選球員包括三名大咖：四分衛高夫（Jared Goff）、跑鋒葛利（Todd Gurley）、防守截鋒唐納德（Aaron Donald），比較意外的是線衛李托頓（Cory Littleton）。

電光隊七名職業盃正選球員包括四分衛瑞佛斯（Philip Rivers）、中鋒龐西（Mike Pouncey）、跑鋒高登（Melvin Gordon）、接球員艾倫（Keenan Allen）、防守邊鋒英格倫（Melvin Ingram）、後衛菲利普斯（Adrian Phillips）、新秀後衛詹姆斯（Derwin James）。

對龐西來說，這已是他第四次入選，瑞佛斯更是第八次，本季瑞佛斯447次傳球成功310次，達3951碼、31次達陣、八次被截，四分衛評分112.4創下NFL生涯新高。

詹姆斯是2018年NFL選秀會第17籤，第一年就入選職業盃。菲利普斯在NFL進入第五年，頭一次入選職業盃。艾倫第二次入選，本季88次接球全隊最高，達1074碼、六次達陣，連續第二季、生涯第三季破1000碼。高登與英格倫都是第二次入選，高登本季衝刺1255碼，13次達陣創生涯新高。

高夫連續第二季入選，本季傳球4273碼、27次達陣、13次被截。葛利第三次入選，本季1251碼、17次達陣。唐納德連續第五季入選，李托頓在NFL進入第三年，頭一次入選。2016年他以自由球員身分加盟，原本是回踢組球員。







 1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！


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【早安健康／張承宇報導】台灣上班族最困擾的健康問題，第一名竟是看似不嚴重的「腰酸背痛」，但能夠透過檢查找出原因的坐骨神經痛、椎間盤突出等，只佔了腰痛人口的15%，其他85%的腰痛人在找不出原因的狀況下，又該怎麼緩解腰痛呢？日本醫師指出，不明原因的腰痛往往要透過運動才能改善，靜養反而無助病情，日本瑜珈老師推薦一招，在家就能改善腰痛，同時促進新陳代謝，幫助我們活得更健康！

85％腰痛原因不明，建議透過運動改善



日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，透過X光攝影、MRI核磁共振攝影能夠診斷出的腰痛大約只佔15％，另外85％都是「原因不明的腰痛」。如果有腰痛問題，首先要到醫院排除骨折、脊椎管狹窄症、椎間盤突出等嚴重疾病，如果已經確定不是這些問題，就建議透過運動來改善。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，適度運動對預防腰痛有正面的幫助，不少人的腰痛都是腰部、骨盆附近肌肉僵硬所引起的，而透過刺激這些部位的肌肉，防止肌肉僵硬，就可以促進血液流動，達到改善僵硬疼痛的效果。

日本知名瑜珈老師森和世則推薦一套伸展動作，從臀部開始，一直到側腹部位都能舒暢得到伸展、放鬆，不但可以改善臀部曲線、駝背、浮腫問題，還能緊實腰部、促進新陳代謝、血液循環，使腰痛問題得到改善！而且一天只要1分鐘，一周做3次，3周就能感受到效果。

這樣做改善腰痛、水腫、促進新陳代謝



  1. 向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
  2. 慢慢彎腰，雙手慢慢碰觸前方地板，如果無法順利碰到，可調整雙腳間距。
  3. 慢慢把雙手移動到右前方地板，使左腿內側和左側腰都得到伸展。
  4. 換邊進行同樣動作。


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